为有效缓解中考备考学生的心理压力，帮助学子以积极乐观的心态从容迎战中考，5月7日，新疆尉犁县卫健委联合县教科局精心策划组织，特邀巴州精神卫生中心心理专家马倩，走进县第九小学，为500余名初三学子开展考前心理健康专题讲座。
讲座现场 （王宁 摄）
讲座中，马倩老师结合初三学生备考期间常见的焦虑、紧张、失眠、注意力不集中等心理困扰，用生动鲜活的案例，向学生们详细阐释了考前心理调适的重要意义，深入分析了负面情绪产生的根源，让学子们明白考前适度焦虑是正常现象，关键在于科学调节。同时，分享了情绪舒缓、压力释放、自我激励及高效备考的实用技巧。在场学子们听得格外投入，主动跟随老师的引导尝试简单的情绪调节方法。
随后，马倩老师通过互动问答、即时疏导等形式，耐心解答学生们的心理困惑，对学子们提出的问题逐一回应、精准疏导，引导大家正确看待考前焦虑，掌握科学的情绪调节方法，并鼓励学子们以平和、坚定的心态投入到后续备考中。
此次专题讲座，为中考学生搭建了心理疏导平台，有效缓解了学子备考心理压力，提升了学生自我心理调适能力，让500余名初三学子在备考关键期获得了专业的心理支持，感受到了来自政府和学校的关怀与温暖。
下一步，尉犁县卫健委与县教科局将持续聚焦青少年心理健康教育，深化部门协作，常态化开展心理健康科普活动，全方位守护青少年身心健康，为学子们顺利备考、从容应考筑牢心理防线，护航每一位学子逐梦前行。（来源：尉犁县委宣传部）
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